一般来讲，龋病可以分为几个阶段。牙齿***外层半透明的部分叫牙釉质，也是我们常说的"珐琅质"。

局限在牙齿的釉质层，发生时没有任何感觉，仅可能在牙齿表面有一些白色或棕黑色的小斑点。

会进展到牙本质的浅层，牙本质是被牙釉质包裹的一层牙体组织，当龋病到达牙本质浅层时，我们称之为"中龋"。此时牙齿表面会出现一个小黑洞，有的人比较敏感，进食时会有一些酸痛。

当龋坏进一步发展，细菌***会到达牙本质深层，接近牙髓的位置，我们称之为"深龋"。这个时候牙齿上会有明显的蛀洞，如果洞口比较大，还会经常嵌塞食物。这时龋洞已经和牙神经做邻居了，因此会有各种比较明显的冷热刺激痛。若再不做处理，龋病***发展为牙髓炎，需要做根管治疗了…

1、早晚刷牙、饭后漱口：

使用正确的方法清除牙齿表面的致龋菌是非常有必要的，只有这样才能让牙齿表面的致龋菌没有足够的时间聚集在一起，不会产生足够的酸腐蚀牙齿。每天早晚刷牙，饭后漱口即可以有效地控制致龋菌的增长和细菌微生物在牙齿表面的粘附。另外45°角刷牙龈根部也很重要，清除牙菌斑容易藏匿的死角！

2、限制含糖饮食的摄入：

不要以为不吃糖***可以了，很多零食、饮料，甚至饼干、蛋糕里都有大量糖分，一定要降低这些食物的进食频率。进食后赶紧清洁口腔，漱漱口、刷刷牙，或嚼无糖口香糖，都可以在一定程度上减少糖分对牙齿的不利影响。

3、提高口腔保健意识：

其实牙齿表层的釉质在萌出之前***已经发育好了，因此，从小注意各种营养的均衡，让牙齿健康生长是非常重要的。对于已经萌出的牙齿，可通过局部用氟和窝沟封闭来预防龋齿。不过，窝沟封闭对于青少年更为有效，如果是成年人，还需咨询牙医，看是否有必要做窝沟封闭。

4、定期接受口腔检查：

可以从专业的医生那里得到更多的指导，如果有些隐匿的没有症状的龋病，也可以早期发现、早期充填治疗，将疾病扼杀在摇篮。

综上所述，日常的正确保养+口腔的定期检查，才是避免牙疼两行泪的有效方法！而且定期检查一定要去正规的口腔医疗机构哦~

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